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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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世界杯熬夜吃辣条存在长胖危机，主要与辣条高热量、熬夜影响代谢、激素分泌紊乱、增加食欲、活动量减少等因素有关。 1. 辣条高热量：辣条通常含有大量油脂、盐和糖，热量较高，过多食用会使摄入热量远超身体消耗，多余热量转化为脂肪堆积。 2. 熬夜影响代谢：熬夜会打乱生物钟，降低身体基础代谢率，使身体消耗能量的能力下降，不利于脂肪分解。 3. 激素分泌紊乱：熬夜会影响激素分泌，如影响胰岛素、甲状腺素等激素的正常分泌，进而影响脂肪代谢和能量平衡。 4. 增加食欲：熬夜时人体可能会出现饥饿感，吃辣条可能会进一步刺激食欲，导致摄入更多食物。 5. 活动量减少：熬夜期间一般处于久坐状态，身体活动量大幅减少，能量消耗降低，容易导致脂肪堆积。 综上所述，世界杯熬夜吃辣条会从多个方面增加长胖的风险。为了保持健康体重，建议尽量避免熬夜和过多食用辣条。
2025-08-15 12:32
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