-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
-
在空气污染环境下减掉因空气污染变大的肚子，可从饮食、运动、呼吸调节、药物辅助、生活习惯等方面着手。 1. 饮食：增加膳食纤维摄入，如芹菜、燕麦等，促进肠道蠕动；减少高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品。 2. 运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑；配合腹部力量训练，如仰卧起坐、平板支撑。 3. 呼吸调节：练习深呼吸，可增强肺部功能，在户外空气质量好时多进行深呼吸锻炼。 4. 药物辅助：可遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、西布曲明（在医生严格评估下使用）等药物辅助减脂。 5. 生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；减少久坐时间，定时起身活动。 在空气污染环境下减掉大肚子需要综合多种方法。饮食、运动、呼吸调节、药物辅助和良好生活习惯相互配合，能有效改善肚子大的情况。但药物使用务必遵医嘱，若情况无改善，建议到正规医院就诊。
2025-08-14 08:10
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23