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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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感冒时喝豆浆能为营养补充保驾护航，原因在于豆浆富含蛋白质、维生素、矿物质、水分和植物化合物等。 1. 蛋白质：豆浆含有丰富的优质植物蛋白，能为人体补充能量，增强免疫力，有助于身体对抗感冒病毒。 2. 维生素：其中的维生素B族等，参与人体新陈代谢，可维持身体正常生理功能，促进感冒康复。 3. 矿物质：如钙、铁、镁等矿物质，对维持骨骼健康、促进血液循环等有重要作用，利于感冒期间身体恢复。 4. 水分：多补充水分可加快新陈代谢，促进体内毒素排出，豆浆含水量高，能缓解感冒引起的不适。 5. 植物化合物：豆浆中的大豆异黄酮等植物化合物，具有抗氧化等作用，可减轻炎症反应。 感冒时喝豆浆对营养补充有诸多益处。不过，若有特殊疾病，应遵医嘱饮用。
2025-08-14 11:15
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