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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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营养补充对改善手指月牙减少有一定作用，可通过补充蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、碳水化合物等实现。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，摄入不足会影响新陈代谢，补充鸡蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质食物，有助于维持指甲健康，增加月牙。 2. 维生素：如维生素B族参与能量代谢，维生素C有抗氧化作用，维生素A对皮肤和黏膜健康有益，可多吃新鲜蔬果、全谷类食物来补充。 3. 矿物质：钙、铁、锌等矿物质对指甲生长很关键，钙是指甲硬度的重要元素，铁参与氧气运输，锌能促进细胞修复和再生，可通过坚果、海鲜等食物获取。 4. 不饱和脂肪酸：能滋养指甲，改善月牙情况，常见于深海鱼、橄榄油等食物中。 5. 碳水化合物：为身体提供能量，保证新陈代谢正常进行，可从谷物、薯类中获取。 营养补充能为指甲生长提供必要物质，对改善手指月牙减少有积极意义，但月牙变化还可能受其他因素影响。若情况未改善，建议到正规医院营养科就诊。
2025-08-13 12:07
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