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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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月经期吃燕窝与吃其他补品的差别，体现在营养成分、滋补功效、性味特点、适用人群、食用注意上。 1.营养成分：燕窝含多种氨基酸、矿物质和表皮生长因子；红枣含维生素、铁；阿胶含胶原蛋白、氨基酸。 2.滋补功效：燕窝滋阴润燥、补中益气；红枣补血养血；阿胶补血止血、滋阴润燥。 3.性味特点：燕窝性平味甘；红枣性温味甘；阿胶性平味甘。 4.适用人群：燕窝适合大多数人；红枣适合气血不足者；阿胶适合血虚、阴虚者。 5.食用注意：燕窝无明显禁忌；红枣多吃易上火；阿胶易滋腻碍胃。 月经期吃燕窝和其他补品各有特点。选择时应根据自身身体状况、体质来决定。若不确定，可咨询专业医生或营养师。
2025-08-13 15:16
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