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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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红糖姜水对减肥有一定帮助，体现在促进新陈代谢、温暖身体、补充能量、促进消化、缓解水肿等方面。 1. 促进新陈代谢：生姜中的姜辣素能加快血液循环，提高新陈代谢速度，使身体消耗更多热量。 2. 温暖身体：红糖姜水可以让身体变暖，有助于改善寒性体质，使身体机能更好地运转，利于热量消耗。 3. 补充能量：红糖能为身体提供一定能量，避免因过度饥饿而摄入过多食物，控制食欲。 4. 促进消化：生姜可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，减少食物在体内堆积。 5. 缓解水肿：红糖姜水具有一定利尿作用，能帮助排出体内多余水分，减轻水肿。 红糖姜水在多方面对减肥有一定积极作用，但不能仅依靠它来实现减肥目标，还需结合合理饮食和适量运动。若有减肥需求，可咨询专业营养师或医生获取更科学的方案。
2025-08-12 16:04
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