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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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对于胆固醇低的女性，可通过食用富含优质蛋白、脂肪的食物来补充胆固醇，如鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。 1. 鸡蛋：鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆固醇，且其含有的蛋白质是优质蛋白，容易被人体吸收利用，有助于提高体内胆固醇水平。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等动物肝脏，不仅胆固醇含量较高，还富含铁、维生素A等营养物质，能在补充胆固醇的同时，预防缺铁性贫血等疾病。 3. 鱼类：三文鱼、金枪鱼等鱼类，含有一定量的胆固醇，同时富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，可在补充胆固醇的同时，减少对血管的不良影响。 胆固醇低的女性可以适当多吃鸡蛋、动物肝脏和鱼类等食物来补充胆固醇。但饮食应注意均衡，避免过度摄入导致胆固醇过高。若胆固醇水平持续异常，建议到正规医院就诊咨询。
2025-08-12 16:06
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