赖氨酸能帮助职场人快速恢复精力吗？_即问即答

2025-08-12 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

赖氨酸能帮助职场人快速恢复精力吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

职场人易疲劳，赖氨酸在一定程度上可帮助恢复精力。其原理在于参与蛋白质合成、提高免疫力、促进大脑发育、调节代谢、改善睡眠等。 1. 参与蛋白质合成：赖氨酸是人体必需氨基酸，参与体内蛋白质合成，维持肌肉力量和正常生理功能，减轻因工作劳累导致的肌肉疲劳。 2. 提高免疫力：增强机体免疫功能，使职场人抵御外界病菌能力增强，减少生病几率，从而保持精力充沛。 3. 促进大脑发育：有助于提高脑细胞活性，增强记忆力和注意力，让职场人在工作中思维更敏捷，提高工作效率。 4. 调节代谢：参与体内物质代谢，使身体能量代谢更高效，为身体提供充足能量，缓解疲劳感。 5. 改善睡眠：能调节神经系统，改善睡眠质量，让职场人在休息后更好地恢复精力。常见含赖氨酸的药物有赖氨酸维B12颗粒、复方赖氨酸颗粒、赖氨葡锌颗粒等。但使用药物需遵医嘱。赖氨酸对职场人恢复精力有积极作用，可通过多种方式发挥功效。不过，若疲劳问题严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-12 10:39

咨询相关医生

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

即问即答