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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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老年人减肥存在一定风险，红豆薏米在减肥方面有一定作用且相对安全，涉及利水消肿、健脾益胃、控制食欲、促进代谢、提供能量等因素。 1. 利水消肿：红豆和薏米都有利水作用，能排出体内多余水分，减轻水肿，使体重有所下降。 2. 健脾益胃：可增强脾胃功能，促进消化吸收，让身体更好地运化食物，避免食物堆积转化为脂肪。 3. 控制食欲：富含膳食纤维，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 4. 促进代谢：其中的营养成分能促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。 5. 提供能量：含有一定碳水化合物，为身体提供能量，维持日常活动，避免因能量不足降低代谢。 红豆薏米对老年人减肥有一定帮助且相对安全，但不能仅依赖其减肥。应结合合理饮食和适当运动。若有特殊健康问题，食用前咨询医生。
2025-08-11 13:22
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