压力大会影响指甲并增加缺锌缺钙风险吗？_即问即答

2025-08-10 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

压力大会影响指甲并增加缺锌缺钙风险吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

压力大确实会影响指甲，增加缺锌缺钙风险，主要通过影响饮食、内分泌、睡眠质量、免疫系统、指甲健康等方面。 1. 影响饮食：压力大时，人们可能会出现食欲不振或暴饮暴食的情况，导致营养摄入不均衡，从而影响锌和钙的吸收。 2. 干扰内分泌：压力会干扰内分泌系统，影响甲状腺激素等的分泌，进而影响身体对锌和钙的代谢。 3. 降低睡眠质量：长期压力大易导致睡眠质量下降，而睡眠不足会影响身体的新陈代谢和营养吸收，不利于锌和钙的储存。 4. 削弱免疫系统：压力过大可能削弱免疫系统功能，使身体更容易受到疾病侵袭，影响营养物质的吸收和利用。 5. 影响指甲健康：压力大可能导致指甲出现白点、横纹等异常，同时身体对锌和钙的需求增加，若摄入不足就会增加缺锌缺钙风险。压力大对指甲和身体锌钙水平有不良影响。为缓解这些问题，可通过调整生活方式、释放压力等方式改善。若出现缺锌缺钙症状，可在医生指导下使用葡萄糖酸锌、碳酸钙、乳酸钙等药物补充。建议出现相关症状及时到正规医院就诊。
2025-08-10 06:43

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