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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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职场人压力大缺维 D 可通过食用一些水果补充，如橙子、草莓、香蕉、猕猴桃、苹果等。 1. 橙子：富含维生素 C 的同时也含有一定量的维生素 D，能在补充水分和营养的同时，辅助补充维生素 D。 2. 草莓：草莓不仅口感鲜美，其维生素 D 含量也较为可观，有助于改善维生素 D 缺乏的状况。 3. 香蕉：香蕉除了能提供能量，还含有一定的维生素 D，适合职场人在工作间隙食用。 4. 猕猴桃：猕猴桃营养价值高，含有多种维生素，其中维生素 D 能为职场人的健康助力。 5. 苹果：苹果是常见水果，含有一定量的维生素 D，且易于保存和携带，方便职场人随时食用。 职场人压力大缺维 D 时，可选择橙子、草莓、香蕉、猕猴桃、苹果等水果来补充。不过，水果中维生素 D 含量有限，若缺乏情况严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-08-10 12:34
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