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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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熬夜后可通过食用猪蹄、鱼皮、鸡爪、牛筋、银耳等含胶原蛋白的食物来补救。 1. 猪蹄：富含大量的胶原蛋白，且脂肪含量比肥肉低，能补充熬夜后身体流失的营养，增加皮肤弹性。 2. 鱼皮：鱼皮中的胶原蛋白易于被人体吸收，对于熬夜后受损的皮肤细胞有一定的修复作用。 3. 鸡爪：含有丰富的胶原蛋白，具有软化血管的功效，同时对皮肤的保养也有好处。 4. 牛筋：牛筋中的胶原蛋白可以增强皮肤的韧性和光泽，有助于改善熬夜后皮肤暗沉的状况。 5. 银耳：银耳富含植物胶原蛋白，是女性养颜的佳品，能润肺生津，对熬夜后的身体有滋养作用。 这些含胶原蛋白的食物对熬夜后的身体有一定的益处，但食物的作用有限。若身体出现不适，建议及时到正规医院就诊。同时，应尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。
2025-08-10 12:33
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