女儿预防乳腺癌遗传，有哪些营养饮食攻略？_即问即答

2025-08-08 05:29 点击扫描二维码更精彩

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女儿预防乳腺癌遗传，有哪些营养饮食攻略？

回答1
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于永超主治医师

中日友好医院

三级甲等

营养科

预防乳腺癌遗传，可从多摄入蔬菜水果、选择优质蛋白、控制脂肪摄入、增加全谷物摄入、补充维生素和矿物质等方面进行营养饮食。 1. 多摄入蔬菜水果：如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于抗氧化和增强免疫力。 2. 选择优质蛋白：可选择鱼类、豆类、坚果等，为身体提供必要的营养，且脂肪含量相对较低。 3. 控制脂肪摄入：减少动物脂肪的摄入，如猪油、牛油等，避免食用油炸食品和加工肉类。 4. 增加全谷物摄入：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于维持饱腹感和稳定血糖。 5. 补充维生素和矿物质：可适当补充维生素D、维生素E、钙、硒等，有助于降低乳腺癌的发病风险。合理的营养饮食对于预防乳腺癌遗传有重要意义。通过多吃蔬菜水果、选择优质蛋白、控制脂肪摄入、增加全谷物摄入以及补充维生素和矿物质等，可以为身体提供全面的营养，降低乳腺癌的发病几率。但需注意，饮食只是预防的一部分，还应结合适当运动和定期体检。
2025-08-08 15:01

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