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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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人缺钙会出现多种症状，如肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、精神异常、生长发育迟缓等。营养补充可通过食物和药物等方式。 1. 肌肉痉挛：缺钙时神经肌肉兴奋性增加，易导致肌肉痉挛，常见于小腿抽筋。 2. 骨质疏松：钙是骨骼的重要组成成分，长期缺钙会使骨密度下降，引发骨质疏松，增加骨折风险。 3. 牙齿松动：钙对牙齿健康至关重要，缺钙可能导致牙齿松动、易折断。 4. 精神异常：可能出现烦躁、失眠、抑郁等精神症状。 5. 生长发育迟缓：儿童缺钙会影响骨骼生长，导致生长发育迟缓。 营养补充方面，食物上可多吃牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物。药物可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。但需遵医嘱使用。 人缺钙会有多种症状表现，通过合理的食物摄入和必要时的药物补充，能有效改善缺钙状况。若症状严重，建议及时到正规医院营养科就诊。
2025-08-06 16:17
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