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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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枸杞补肾，吃对数量很关键，需考虑个体体质、健康状况、食用方法、季节变化、搭配食材等因素。 1. 个体体质：不同体质对枸杞的耐受性不同，体质虚弱、抵抗力差者可稍多吃，但热性体质者要控制量。 2. 健康状况：患有糖尿病、高血压等疾病者，食用枸杞需谨慎，应咨询医生后确定食用量。 3. 食用方法：直接嚼食枸杞，营养吸收更充分，食用量可少些；泡水或煲汤，可适当增加。 4. 季节变化：夏季天气炎热，不宜多吃枸杞；冬季可适当增加食用量。 5. 搭配食材：枸杞与菊花、红枣等搭配，可根据搭配食材的特性调整食用量。 总之，吃枸杞补肾要综合考虑多种因素，找到适合自己的食用量。食用过程中若有不适，应及时咨询医生。建议在医生或营养师的指导下食用枸杞。
2025-08-05 08:47
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