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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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吃钙片的最佳年龄与生长发育阶段、生理需求等有关，一般包括婴幼儿期、儿童期、青少年期、孕期及哺乳期女性、中老年期等。 1. 婴幼儿期：出生后至2岁左右，身体快速生长，对钙需求大，母乳或配方奶不能完全满足时，需额外补充。 2. 儿童期：3 - 12岁，骨骼持续发育，适当补钙有助于骨骼健康成长。 3. 青少年期：13 - 18岁，身体发育迅速，骨骼生长旺盛，补充钙可促进骨骼强壮。 4. 孕期及哺乳期女性：此阶段对钙需求增加，以满足自身及胎儿或婴儿的需要。 5. 中老年期：随着年龄增长，钙流失加速，易出现骨质疏松，补钙可预防和缓解。常用的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，具体使用应遵医嘱。 不同年龄阶段对钙的需求不同，在上述关键时期合理补钙，有助于维持骨骼健康。但具体是否需要补钙及补钙量，建议咨询医生。
2025-08-05 10:01
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