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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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女生生理期吃草莓可能对皮肤有一定益处，主要与草莓富含维生素C、多种矿物质、生物活性成分、水分及膳食纤维有关。 1. 维生素C：草莓是维生素C的优质来源，维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，有助于提亮肤色，减少色斑。 2. 多种矿物质：草莓含有铁、锌、镁等矿物质，参与人体多种生理过程，对维持皮肤正常代谢和健康状态有帮助。 3. 生物活性成分：草莓中的花青素等生物活性成分，具有抗氧化和抗炎特性，可减轻皮肤炎症，增强皮肤抵抗力。 4. 水分：充足的水分摄入对皮肤健康很重要，草莓含水量高，能为身体补充水分，使皮肤保持水润。 5. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少因毒素堆积对皮肤造成的不良影响。 虽然草莓有诸多对皮肤有益的成分，但生理期皮肤状态受多种因素影响，仅靠吃草莓不一定能让皮肤明显变好。不过，生理期适量食用草莓对皮肤健康有积极意义。
2025-08-05 09:41
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