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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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压力大时，苏打水有一定情绪调节作用，与调节酸碱平衡、补充微量元素、促进消化、改善口感、心理暗示等有关。 1.调节酸碱平衡：人体压力大时，体内酸碱平衡可能失调，苏打水呈弱碱性，能中和胃酸，维持酸碱平衡，使人感觉舒适，利于情绪稳定。 2.补充微量元素：苏打水含多种微量元素，如钠、镁等，可参与人体新陈代谢，有助于神经系统正常运作，对情绪调节有益。 3.促进消化：压力会影响消化系统，苏打水可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解因消化不良引起的不适，间接改善情绪。 4.改善口感：相较于白开水，苏打水有独特口感和气泡感，能带来新鲜感和愉悦感，在一定程度上缓解压力。 5.心理暗示：喝苏打水的行为可能带来心理暗示，让人感觉在采取积极措施应对压力，从而产生心理安慰。 苏打水对情绪调节有一定帮助，但作用有限。若压力过大，还需采取其他方式缓解，如运动、倾诉等。饮用苏打水应适量，避免过量摄入影响健康。
2025-08-01 09:22
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