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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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随便果减肥的正确吃法涉及食用时间、搭配饮食、控制食用量、饮水配合、坚持周期等方面。 1. 食用时间：建议在饭后半小时食用，可促进肠胃蠕动，帮助消化。 2. 搭配饮食：食用随便果期间，要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物摄入。 3. 控制食用量：不能过量食用，应按照产品说明适量食用，以免给肠胃造成负担。 4. 饮水配合：食用随便果后要多喝水，每天至少1500 - 2000毫升，促进新陈代谢。 5. 坚持周期：减肥是个长期过程，需坚持食用一段时间才能看到效果，不能半途而废。 随便果可在一定程度上辅助减肥，但要采用正确吃法。遵循上述食用时间、搭配饮食、控制食用量、饮水配合、坚持周期等要点，同时结合适当运动，才能达到更好的减肥效果。不过，减肥方法因人而异，若有疑问，可咨询营养科医生。
2025-08-01 07:21
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