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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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葛根粉对增强体能有一定作用，与其富含营养成分、改善心血管功能、调节血糖、抗炎、保护肝脏等因素有关。 1. 富含营养成分：葛根粉含多种维生素、矿物质和异黄酮，为身体提供能量，维持正常代谢，助力体能提升。 2. 改善心血管功能：葛根粉中的葛根素能扩张血管、降低血管阻力，增加血液灌注，提高氧气和营养物质输送，增强运动耐力。 3. 调节血糖：可调节血糖水平，避免运动中血糖过低，保证能量供应，维持运动能力。 4. 抗炎作用：其含有的黄酮类化合物有抗炎特性，减轻运动引起的炎症反应，缓解肌肉疲劳和酸痛，加快身体恢复。 5. 保护肝脏：葛根粉有助于肝脏解毒和代谢功能，减轻运动应激对肝脏的损伤，维持肝脏正常功能，保障身体能量代谢。 葛根粉在多方面对增强体能有益，但不能替代均衡饮食和科学运动。运动达人可将其作为辅助补充剂，食用时遵医嘱。
2025-07-30 09:23
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