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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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家庭聚会时牛奶加蜂蜜有多种健康益处，如补充营养、助眠安神、促进消化、保护胃黏膜、增强免疫力等。 1. 补充营养：牛奶富含蛋白质、钙等多种营养物质，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，二者搭配能为人体提供更丰富的营养。 2. 助眠安神：牛奶中的色氨酸有镇静作用，蜂蜜能舒缓神经，聚会后饮用有助于放松身心，改善睡眠质量。 3. 促进消化：蜂蜜可促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动，与牛奶搭配能帮助消化，缓解聚会饮食过多带来的不适。 4. 保护胃黏膜：牛奶能在胃黏膜表面形成一层保护膜，蜂蜜也有一定的滋养作用，可减少胃酸对胃黏膜的刺激。 5. 增强免疫力：牛奶和蜂蜜中的营养成分有助于增强身体的抵抗力，使身体更好地应对外界病菌的侵袭。 家庭聚会时饮用牛奶加蜂蜜，既能增添温馨氛围，又能带来诸多健康益处。不过，饮用时也需适量。
2025-07-30 14:20
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