-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
空气不佳影响健康，氨基酸奶粉对增强抵抗力有一定作用，还可从均衡饮食、适度运动、充足睡眠、接种疫苗等方面增强抵抗力。 1. 氨基酸奶粉：其含人体所需氨基酸，能为机体提供优质蛋白质，助力免疫系统正常运转，增强抵抗力。 2. 均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等，为免疫系统提供充足营养。 3. 适度运动：每周进行一定次数的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可促进血液循环，增强体质。 4. 充足睡眠：每晚保证足够睡眠时间，利于身体恢复和免疫系统修复。 5. 接种疫苗：根据年龄和身体状况，接种流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效预防特定疾病。 空气不佳时，可通过喝氨基酸奶粉及采取其他措施增强抵抗力。若抵抗力长期低下，建议到正规医院就诊。
2025-07-26 09:02
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23