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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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吃猕猴桃长胖概率受食用量、个人代谢、饮食搭配、运动情况、猕猴桃品种等因素影响。 1. 食用量：若大量吃猕猴桃，摄入过多糖分和热量，易导致长胖；适量吃则不易长胖。 2. 个人代谢：代谢快的人能快速消耗摄入的热量，吃猕猴桃长胖概率低；代谢慢的人，热量消耗慢，长胖概率相对高。 3. 饮食搭配：若在正常饮食基础上大量吃猕猴桃，总热量摄入增加，长胖概率大；若用猕猴桃替代部分高热量食物，可减少热量摄入，降低长胖概率。 4. 运动情况：经常运动能增加热量消耗，即便吃较多猕猴桃，也不易长胖；缺乏运动，热量消耗少，易长胖。 5. 猕猴桃品种：不同品种猕猴桃含糖量有差异，含糖量高的品种，吃后长胖概率稍高。 吃猕猴桃长胖概率受多种因素综合影响。一般适量食用，搭配合理饮食和运动，长胖概率较低。若担心长胖，可关注食用量、自身代谢等因素。
2025-07-25 11:39
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