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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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早晨喝蜂蜜水具有补充水分、促进消化、改善便秘、提高免疫力、改善睡眠等益处。 1. 补充水分：经过一夜睡眠，身体水分流失，早晨喝蜂蜜水可及时补充，促进新陈代谢。 2. 促进消化：蜂蜜能调节胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物消化吸收。 3. 改善便秘：蜂蜜有润滑肠道的作用，可促进排便，缓解便秘问题。 4. 提高免疫力：蜂蜜富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，能增强机体抵抗力。 5. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素等能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。 早晨喝蜂蜜水对健康有诸多益处，但不宜过量饮用。若有特殊健康状况，可咨询专业人士建议。
2025-07-25 14:48
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