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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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补气养血可通过食物和药物实现，常见食物有红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等，药物有八珍丸、归脾丸、十全大补丸等。 1. 红枣：富含铁元素和维生素，能促进造血，增强免疫力，起到补气养血作用。 2. 桂圆：有补益心脾、养血安神功效，对气血不足、心悸失眠有一定改善。 3. 猪肝：是常见的补血食物，含有丰富的铁和蛋白质，易被人体吸收利用。 4. 菠菜：含铁量高，能养血止血、敛阴润燥，有助于改善缺铁性贫血。 5. 黑芝麻：具有补肝肾、益精血的作用，对气血亏虚有调理功效。 6. 八珍丸：由四君子汤和四物汤组合而成，气血双补，用于气血两虚。 7. 归脾丸：可益气健脾、养血安神，适用于心脾两虚、气血不足。 8. 十全大补丸：在八珍丸基础上加入黄芪、肉桂，温补气血效果更佳。 补气养血可从饮食和药物两方面着手，食物和药物各有优势。但使用药物时需遵医嘱，若气血不足症状严重，建议到正规医院就诊。
2025-07-24 16:06
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