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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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喝红豆薏米3个月是否能实现减肥目标，受多种因素影响，如个人体质、饮食结构、运动量、红豆薏米饮用量、基础代谢率等。 1. 个人体质：不同体质对红豆薏米的反应不同，代谢较好的人可能更易通过其辅助减肥。 2. 饮食结构：若在喝红豆薏米期间，仍大量摄入高热量、高脂肪食物，减肥效果会受影响。 3. 运动量：适当运动可增加能量消耗，结合喝红豆薏米，减肥效果可能更明显。 4. 红豆薏米饮用量：若饮用过量，可能导致热量摄入过多，不利于减肥。 5. 基础代谢率：基础代谢率高的人，能量消耗快，喝红豆薏米辅助减肥可能更有效。 喝红豆薏米对减肥有一定辅助作用，如促进湿气排出、增加饱腹感等，但仅靠喝红豆薏米3个月不一定能实现减肥目标。需综合考虑多种因素，合理搭配饮食和运动。若有减肥需求，可到营养科就诊咨询。
2025-07-24 12:31
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