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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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职场人解决脑梗饮食问题可选择的食物有燕麦、深海鱼、黑木耳、芹菜、蓝莓等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能降低胆固醇，减少血管中脂质沉积，有助于预防脑梗。 2. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的不饱和脂肪酸，能调节血脂，降低血液黏稠度，改善血管弹性。 3. 黑木耳：具有抗血小板聚集的作用，可降低血液凝固性，防止血栓形成，对预防脑梗有益。 4. 芹菜：含有芹菜素等生物活性成分，有一定的降压作用，能减轻血管压力，保护血管健康。 5. 蓝莓：富含抗氧化物质，如花青素，可清除自由基，减轻氧化应激对血管的损伤。 这些食物对职场人预防脑梗有一定帮助。但饮食只是预防脑梗的一个方面，还需结合合理的运动、规律作息等。若有相关健康担忧，建议到正规医院营养科咨询。
2025-07-24 07:37
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