-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
减肥期间吃饺子是否会胖，受饺子馅料、食用量、饺子皮、烹饪方式、个人代谢等因素影响。 1. 饺子馅料：若馅料是高油脂、高热量的肉类，易导致热量摄入过多；而蔬菜多的馅料，热量相对低。 2. 食用量：吃太多饺子，即便馅料健康，也会使热量超标；适量食用则不易胖。 3. 饺子皮：普通面粉饺子皮碳水含量高；用全麦粉等制作的饺子皮，富含膳食纤维，相对更健康。 4. 烹饪方式：水煮饺子热量低；煎饺、炸饺会增加油脂摄入，易使人发胖。 5. 个人代谢：代谢快的人，能较快消耗摄入的热量；代谢慢的人，热量易堆积。 减肥期间吃饺子不一定会胖，需综合考虑多种因素。选择合适的馅料、控制食用量、采用健康的烹饪方式等，可在享受饺子的同时，减少发胖风险。若对饮食有疑问，可咨询营养科医生。
2025-07-22 09:09
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23