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回答1
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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生姜在一定程度上可辅助减肥，主要通过促进新陈代谢、增加饱腹感、改善消化、促进血液循环、调节体温等方面发挥作用。 1. 促进新陈代谢：生姜中的姜辣素能加速身体代谢，使身体消耗更多能量。 2. 增加饱腹感：食用生姜可让人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 3. 改善消化：生姜有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，防止食物堆积转化为脂肪。 4. 促进血液循环：能加快血液循环，让身体各部位更好地进行代谢活动。 5. 调节体温：生姜可使身体发热，调节体温，在一定程度上提高能量消耗。 虽然生姜有一定辅助减肥的作用，但不能仅依靠生姜来减肥。减肥需要结合合理的饮食和适量的运动。在使用生姜辅助减肥时，也可咨询专业医生或营养师的建议。同时，若有其他健康问题，应及时到正规医院就诊。
2025-07-22 14:05
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