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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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吃梨对健康指标有多方面影响，涉及血糖、血脂、血压、消化功能、呼吸道健康等。 1. 血糖：梨含有一定糖分，食用后血糖会有一定上升，但升糖指数相对不高，适量食用对血糖影响有限。 2. 血脂：梨富含膳食纤维，可减少肠道对胆固醇的吸收，有助于降低血脂水平。 3. 血压：梨中的钾元素有助于促进钠的排出，对维持血压稳定有一定帮助。 4. 消化功能：梨中的果胶能促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 5. 呼吸道健康：梨有润肺止咳的作用，能缓解呼吸道干燥，对呼吸道健康有益。 吃梨对健康指标的影响是多方面的，在血糖、血脂、血压、消化和呼吸道健康等方面都能起到一定积极作用。不过，食用时要注意适量，以免对健康产生不良影响。
2025-07-22 11:10
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