-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
错误吃水果导致不减肥反增肥，与水果种类、食用时间、食用量、加工方式、搭配食物等因素有关。 1. 水果种类：部分水果含糖量高，如榴莲、荔枝、龙眼等，过多摄入会使糖分在体内转化为脂肪堆积。 2. 食用时间：睡前吃水果，身体活动量减少，水果中的糖分难以消耗，易转化为脂肪。 3. 食用量：即使是低热量水果，过量食用也会使摄入热量超标，从而导致体重增加。 4. 加工方式：水果经过加工制成水果干、水果罐头等，会添加糖、油等，热量大幅增加。 5. 搭配食物：吃水果时搭配高热量食物，如奶油、巧克力等，会使总热量摄入过多。 错误吃水果会因多种因素导致热量摄入过多，进而引起体重增加。要想通过吃水果达到减肥目的，需选择合适水果、注意食用时间和量，避免不当加工和搭配。
2025-07-20 16:10
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23