-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
总是太瘦不长肉，可通过食用高热量、高蛋白食物增肥，如巧克力、鸡蛋、奶酪、香蕉、全脂牛奶等。 1. 巧克力：富含大量糖分和脂肪，能快速补充能量，增加身体热量摄入。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的重要来源，且含有人体所需的多种氨基酸，有助于肌肉生长和修复。 3. 奶酪：含有丰富的蛋白质、钙和脂肪，热量较高，可有效增加体重。 4. 香蕉：富含碳水化合物，能迅速提供能量，且易于消化吸收。 5. 全脂牛奶：除了含有丰富的蛋白质外，还含有一定量的脂肪，能为身体提供较多热量。 选择这些食物增肥时，需注意合理搭配饮食，避免过度进食导致肠胃负担过重。同时，若长期消瘦且伴有其他不适症状，建议到正规医院营养科就诊，排查是否存在潜在疾病。
2025-07-20 12:50
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23