职场人士压力大，吃羊肉韭菜能补充元气吗？_即问即答

2025-07-20 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

职场人士压力大，吃羊肉韭菜能补充元气吗？

回答1
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何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

职场人士压力大时，羊肉韭菜在一定程度上可补充元气，这与它们富含蛋白质、维生素、微量元素、温热特性、补肾作用等有关。 1. 富含蛋白质：羊肉和韭菜都含有丰富的蛋白质，蛋白质是身体重要组成部分，能为身体提供能量，维持正常生理功能，有助于缓解压力导致的身体疲劳。 2. 维生素丰富：它们含有多种维生素，如维生素B族等，能参与身体新陈代谢，调节神经系统功能，改善压力大引起的神经紧张等状况。 3. 微量元素多：包含铁、锌等微量元素，铁参与血红蛋白合成，能提高身体氧气运输能力；锌对免疫系统和生殖系统有益。 4. 温热特性：羊肉性温，韭菜也有一定温热之性，能促进血液循环，让身体保持温暖，增强抗寒能力，在压力大身体虚弱时可提升元气。 5. 补肾作用：中医认为羊肉和韭菜有一定补肾功效，肾为先天之本，补肾有助于增强身体整体机能，补充元气。职场人士压力大时，适量食用羊肉和韭菜对补充元气有帮助，但食物作用有限。若压力过大导致身体不适，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行调理。
2025-07-20 11:47

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