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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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职场人压力大易导致免疫力下降而生病，选对乳铁蛋白食用时间可增强免疫力。食用时间受空腹情况、用餐时间、肠胃状况、个体差异、搭配食物等因素影响。 1. 空腹情况：空腹时食用，乳铁蛋白能更快进入肠道被吸收，可在早晨起床后先食用乳铁蛋白，再吃早餐。 2. 用餐时间：餐后食用可减少对肠胃刺激，尤其肠胃较弱者，可在饭后半小时左右食用。 3. 肠胃状况：肠胃功能好，食用时间限制小；肠胃敏感，建议随餐或餐后吃。 4. 个体差异：不同人对乳铁蛋白吸收和反应不同，有人早晨吃效果好，有人晚上吃更适应。 5. 搭配食物：避免与茶、咖啡等同时吃，会影响吸收，可搭配富含维生素C食物促进吸收。 职场人食用乳铁蛋白要综合考虑多种因素，选择适合的食用时间，以更好发挥其增强免疫力的作用。但食用前建议咨询专业人士，遵医嘱。
2025-07-20 14:54
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