日常营养不均衡可能是反复性口腔溃疡的主因，与维生素缺乏、微量元素缺乏、蛋白质缺乏、脂肪摄入不合理、膳食纤维不足等有关。 1. 维生素缺乏：如维生素B族，包括维生素B1、B2、B6、B12等，对维持口腔黏膜的健康有重要作用，缺乏时易引发口腔溃疡。 2. 微量元素缺乏：锌、铁等微量元素参与人体多种生理过程，缺乏会影响口腔黏膜的修复和再生，增加溃疡发生几率。 3. 蛋白质缺乏：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，摄入不足会导致口腔黏膜的抵抗力下降，容易出现溃疡。 4. 脂肪摄入不合理：脂肪摄入过少或过多都可能影响身体的正常代谢，进而影响口腔黏膜的健康。 5. 膳食纤维不足：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，缺乏时可能导致体内毒素堆积，引发口腔溃疡。 日常营养不均衡会从多方面影响口腔黏膜的健康，增加反复性口腔溃疡的发生风险。为预防和改善这种情况，应保持均衡饮食，多摄入富含各类营养素的食物。若口腔溃疡反复不愈，建议及时到正规医院营养科或口腔科就诊。遵医嘱可适当补充复合维生素B、葡萄糖酸锌、多维元素片等药物。