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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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太瘦职场人在职业病防护下增肥，要点包括合理饮食、规律作息、适度运动、心理调节、药物辅助等。 1. 合理饮食：增加富含优质蛋白、碳水化合物和健康脂肪的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、米饭、鱼肉等，保证营养均衡。 2. 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体恢复和激素平衡，促进食欲和新陈代谢。 3. 适度运动：进行力量训练，如举重、俯卧撑等，可增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助增肥。 4. 心理调节：减轻工作压力，保持良好心态，避免因焦虑、抑郁等情绪影响食欲。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用健胃消食片、多酶片、复方消化酶胶囊等药物，改善消化功能，促进营养吸收。 太瘦职场人在职业病防护下增肥需综合多方面因素。合理饮食提供增肥所需营养，规律作息保障身体正常运转，适度运动增加肌肉量，心理调节维持良好食欲，药物辅助改善消化。但用药需遵医嘱，若增肥效果不佳或有健康问题，应及时到正规医院就诊。
2025-07-18 15:38
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