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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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为家人煮青萝卜水具有促进消化、增强免疫力、止咳化痰、补充水分、改善便秘等益处。 1. 促进消化：青萝卜含有丰富的消化酶，能加快肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，缓解消化不良症状。 2. 增强免疫力：富含维生素C、锌等营养物质，可增强机体免疫细胞活性，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。 3. 止咳化痰：有一定的润肺止咳作用，其含有的成分能稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽症状。 4. 补充水分：煮青萝卜水可为人体补充水分，维持身体正常的新陈代谢，促进废物排出。 5. 改善便秘：膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘问题。 青萝卜水对家人健康有诸多益处，可在日常生活中适当饮用。不过，若身体出现不适症状，还需及时就医。
2025-07-17 15:58
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