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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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哺乳期可以吃白萝卜，主要有补充营养、促进消化、提高免疫力、改善便秘、增进食欲等益处。 1.补充营养：白萝卜富含维生素C、锌、钾等多种维生素和矿物质，能为哺乳期女性提供身体所需营养。 2.促进消化：白萝卜含有淀粉酶和芥子油，能促进胃肠蠕动，有助于消化。 3.提高免疫力：其中的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 4.改善便秘：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防和改善哺乳期可能出现的便秘问题。 5.增进食欲：其独特的辛辣味能刺激胃液分泌，从而起到增进食欲的作用。 哺乳期适量食用白萝卜好处较多，但食用时要注意适量，避免过量食用引起胃肠道不适。若食用后身体出现不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-14 07:24
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