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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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职场人缺钾可通过食用香蕉、菠菜、土豆、橙子、豆类等食物补充。 1. 香蕉：富含钾元素，方便携带和食用，能快速补充钾，维持身体电解质平衡。 2. 菠菜：是绿叶蔬菜中钾含量较高的，还含有多种维生素和矿物质，有助于身体健康。 3. 土豆：含有丰富的钾，且碳水化合物含量高，能为职场人提供能量。 4. 橙子：不仅钾含量可观，还富含维生素C等营养成分，增强免疫力。 5. 豆类：如黄豆、绿豆等，钾含量丰富，同时蛋白质含量高，是优质的营养来源。 职场人缺钾时，可选择上述食物进行补充。但如果缺钾情况严重，仅靠食物可能无法满足需求，需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-07-13 14:08
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