干吃不胖的人可通过四季调养恢复健康，可从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾、四季合理饮食等方面着手。 1. 春季养肝：春季阳气上升，应早睡早起，多参加户外活动，如散步、踏青等。可适当食用一些养肝的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等，也可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物。 2. 夏季养心：夏季气候炎热，要注意防暑降温，避免长时间在高温环境中活动。可多吃一些养心的食物，如莲子、百合、苦瓜等，也可遵医嘱服用生脉饮、天王补心丹等药物。 3. 秋季养肺：秋季气候干燥，易伤肺阴，应多喝水，多吃一些润肺的食物，如梨、银耳、百合等，也可遵医嘱服用养阴清肺丸、润肺止咳胶囊等药物。 4. 冬季养肾：冬季气候寒冷，要注意保暖，避免受寒。可多吃一些养肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。 5. 四季合理饮食：无论哪个季节，都要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 干吃不胖的人通过四季不同的调养方法，结合合理饮食，能逐步改善身体状况，恢复健康。但在使用药物调养时，需遵医嘱。