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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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芝麻糊藏着的发胖秘密主要有热量高、糖分多、脂肪含量高、添加剂影响、食用量无节制等。 1. 热量高：芝麻糊本身含有较多碳水化合物等，每100克芝麻糊的热量相对较高，过多摄入会导致热量在体内堆积转化为脂肪。 2. 糖分多：很多芝麻糊产品为了改善口感会添加大量糖分，额外增加了热量摄入，容易使人发胖。 3. 脂肪含量高：芝麻中含有一定量的油脂，使得芝麻糊的脂肪含量也不低，长期大量食用会造成脂肪堆积。 4. 添加剂影响：部分芝麻糊可能添加了一些增稠剂、香精等添加剂，这些物质可能会影响人体代谢，不利于热量消耗。 5. 食用量无节制：有些人在食用芝麻糊时不注意控制量，过量食用会导致摄入热量远超身体消耗，从而引发肥胖。 芝麻糊本身营养丰富，但如果不注意其高热量、高糖、高脂肪等特点，以及食用量的控制，就容易因摄入过多热量而发胖。在食用芝麻糊时应合理控制量，以保持健康体重。
2025-07-12 15:16
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