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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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睡眠不好者喝黑糖，有血糖控制、饮用时间、搭配食物、饮用量、特殊疾病等方面的禁忌。 1. 血糖控制：黑糖含糖量高，若睡眠不好者本身血糖高或有糖尿病，喝黑糖易致血糖波动，不利于病情控制。 2. 饮用时间：睡前不宜大量喝黑糖，可能因摄入液体过多起夜，影响睡眠，还可能加重胃肠负担。 3. 搭配食物：黑糖不宜与松花蛋、豆浆等搭配。与松花蛋搭配会产生化学反应，不利于健康；和豆浆搭配会使豆浆中的蛋白质变性，降低营养价值。 4. 饮用量：过量饮用黑糖会使热量摄入过多，导致肥胖，还可能影响正常饮食。 5. 特殊疾病：有胃溃疡、胃酸分泌过多等胃肠疾病的睡眠不好者，喝黑糖可能刺激胃酸分泌，加重病情。 睡眠不好者喝黑糖时，需注意上述禁忌，若存在疑问或有特殊健康状况，建议咨询医生。
2025-07-11 06:31
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