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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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想减肥可选择苹果、橙子、柚子、草莓、猕猴桃等水果。 1. 苹果：富含果胶，能增加饱腹感，减少其他食物摄入，且热量较低，有助于控制体重。 2. 橙子：含有丰富的维生素C和纤维素，可促进肠道蠕动，加快新陈代谢，利于减肥。 3. 柚子：糖分相对较低，富含果酸等成分，能抑制食欲，还可帮助消化。 4. 草莓：热量不高，且富含多种维生素和矿物质，口感酸甜，可满足对甜食的需求。 5. 猕猴桃：富含膳食纤维和维生素，能促进消化，提高身体代谢能力。 这些水果都适合减肥期间食用，但也要注意适量，同时结合合理的运动和其他均衡的饮食，才能达到更好的减肥效果。如果在减肥过程中有任何疑问，建议到正规医院营养科咨询专业医生。
2025-07-10 16:30
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