-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
日常通过摄入富含维生素C的水果、富含B族维生素的食物、清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、多喝水等营养搭配方式，可帮助远离喉咙疼。 1.富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、草莓等，维生素C能增强免疫力，有助于抵抗感染，减轻喉咙炎症。 2.富含B族维生素的食物：像全麦面包、燕麦、瘦肉等，B族维生素可维持黏膜的健康，对喉咙黏膜的修复有帮助。 3.清淡易消化的食物：小米粥、软面条等，这类食物不会刺激喉咙，还能提供身体所需能量。 4.富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、鱼肉等，蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分，能促进喉咙损伤的修复。 5.多喝水：保持充足的水分摄入，可湿润喉咙，缓解喉咙干燥疼痛。 合理的日常营养搭配对远离喉咙疼有重要作用。通过摄入上述各类食物，能从不同方面增强身体抵抗力，修复喉咙黏膜，减轻炎症。但如果喉咙疼症状严重，需及时就医。
2025-07-08 15:58
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23