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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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养生热点结合权威研究，提示可补充天门冬氨酸钙。天门冬氨酸钙是有机钙补充剂，生物利用率高、溶解性好、安全性高，能增强骨密度、缓解肌肉疲劳。 1. 生物利用率高：天门冬氨酸钙在人体内的吸收效果较好，能更有效地为人体补充钙质。 2. 溶解性好：相较于其他钙补充剂，其在液体中的溶解情况更佳，利于人体吸收。 3. 安全性高：对胃肠道刺激性小，适合各类人群，尤其是肠胃功能较弱者。 4. 增强骨密度：可为骨骼提供充足钙质，有助于增强骨密度，预防骨质疏松。 5. 缓解肌肉疲劳：钙参与肌肉收缩舒张过程，补充天门冬氨酸钙能在一定程度上缓解肌肉疲劳。 天门冬氨酸钙具有多种优势，对人体健康有益。但补充钙质应根据自身情况，必要时咨询专业人士。如需使用，可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。使用时需遵医嘱。
2025-07-08 14:44
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