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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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未来经期营养趋势中，银耳潜力体现在营养丰富、滋阴润燥、补血活血、增强免疫、调节内分泌等方面。 1. 营养丰富：银耳富含多种维生素和矿物质，如维生素D、钙、铁等，能为经期女性补充身体所需营养。 2. 滋阴润燥：经期女性易出现阴虚燥热情况，银耳有滋阴润燥功效，可缓解不适。 3. 补血活血：其中铁元素有助于补血，还能促进血液循环，减少经期瘀血。 4. 增强免疫：多糖成分能增强机体免疫力，让女性在经期更好抵御疾病。 5. 调节内分泌：对内分泌系统有一定调节作用，可使经期更规律。 在未来经期营养趋势里，银耳凭借其丰富营养和多种功效，有着较大潜力，能为经期女性健康提供多方面支持。不过，食用时也应结合个人体质等因素综合考虑。
2025-07-07 13:49
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