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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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通过营养饮食改善湿热症状，可选择清热祛湿食物、摄入健脾食物、食用利尿食物、补充清热饮品、控制辛辣油腻食物摄入等。 1. 清热祛湿食物：如苦瓜、黄瓜、冬瓜等，苦瓜能清热解毒，黄瓜可清热利水，冬瓜有清热化痰、除烦止渴的功效。 2. 健脾食物：像山药、薏米、白扁豆等，山药能补脾养胃，薏米可利水渗湿、健脾止泻，白扁豆能健脾化湿。 3. 利尿食物：例如绿豆、赤小豆、玉米须等，绿豆有清热解毒、消暑利水作用，赤小豆能利水消肿，玉米须可利尿通淋。 4. 清热饮品：如荷叶茶、绿茶、金银花茶等，荷叶茶能清热解暑，绿茶可清热生津，金银花茶有清热解毒之效。 5. 控制辛辣油腻食物摄入：减少辣椒、油炸食品等的食用，这类食物易加重湿热症状。 通过合理选择营养饮食，多吃清热祛湿、健脾、利尿的食物，饮用清热饮品，并控制辛辣油腻食物摄入，有助于改善湿热症状。但饮食调整只是日常保健方法，若症状严重，建议到正规医院营养科就诊。
2025-07-06 13:44
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