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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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喝纯牛奶的四季调养学问涉及春季滋补、夏季润燥、秋季滋阴、冬季温补及四季共性注意事项等方面。 1. 春季：春季万物复苏，人体新陈代谢加快，喝纯牛奶可补充营养，增强免疫力，还能滋养肝脏。 2. 夏季：夏季天气炎热，人体易出汗，水分和营养流失快，纯牛奶既能补充水分，又能提供优质蛋白，起到润燥的作用。 3. 秋季：秋季气候干燥，人体易出现肺燥等问题，纯牛奶有滋阴润肺的功效，有助于缓解秋燥。 4. 冬季：冬季寒冷，纯牛奶富含热量和营养，能起到温补身体的作用，增强抗寒能力。 5. 四季共性：无论哪个季节，喝纯牛奶都要注意适量，避免空腹饮用，以免影响营养吸收。同时，要选择正规渠道购买合格的纯牛奶。 喝纯牛奶在四季调养上各有特点和学问，根据不同季节的气候和人体需求合理饮用，能更好地发挥纯牛奶的营养价值，促进身体健康。但饮用时也要遵循一些基本的原则。
2025-07-02 11:35
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