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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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生姜减肥有一定依据，涉及促进消化、增加代谢、抑制食欲、驱寒暖身、改善水肿等方面。 1. 促进消化：生姜含姜辣素等成分，能刺激胃肠蠕动，增强消化功能，利于食物消化吸收，减少积食和脂肪堆积。 2. 增加代谢：可使身体产热增加，提高基础代谢率，让身体消耗更多能量，有助于燃烧脂肪。 3. 抑制食欲：生姜特殊气味和成分能在一定程度上抑制食欲，减少食物摄入量。 4. 驱寒暖身：生姜性温热，能促进血液循环，让身体保持温暖，改善寒性体质，利于脂肪分解。 5. 改善水肿：生姜有利尿作用，可促进体内多余水分排出，减轻水肿，使体重有所下降。 生姜在减肥方面有一定辅助作用，但不能仅依靠生姜来减肥。减肥还需结合合理饮食和适量运动。若有减肥需求，可咨询营养科医生获取专业建议。
2025-07-02 16:44
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