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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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能帮助告别嘴角裂口烦恼的5种营养素分别是维生素B2、维生素B6、维生素C、锌和铁等。 1. 维生素B2：参与体内生物氧化与能量代谢，缺乏时易出现口角炎，可通过食用奶类、蛋类、动物肝脏等补充。 2. 维生素B6：对皮肤和黏膜健康有益，能改善嘴角炎症，常见于全麦食品、豆类、瘦肉中。 3. 维生素C：具有抗氧化作用，可增强免疫力，促进伤口愈合，新鲜水果和蔬菜是其良好来源，如橙子、草莓、西兰花等。 4. 锌：能促进细胞修复和再生，维持皮肤正常功能，可从海鲜、坚果、肉类中获取。 5. 铁：参与血红蛋白合成，缺铁会影响皮肤的营养供应，导致嘴角裂口，可多吃动物血、肝脏、菠菜等食物。 补充这些营养素有助于改善嘴角裂口情况，但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。日常饮食应注意营养均衡，必要时可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服液等药物。
2025-06-29 07:18
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